Danach wird es schweisstreibender, denn der Kraftteil mit Gerät oder speziellen Übungen verlangt schon etwas Durchhaltevermögen. Je nach Verfassung streuen wir ab und zu ein Zirkeltraining ein. Gegen Ende jeder Stunde folgt ein Entspannungsteil mit Dehnübungen (Stretching).
Sinn unserer Stunde ist, durch ein abwechslungsreiches
Training mit Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kondition fit durch den
Winter zu kommen und vorallem auch noch Spass daran zu haben.
Denkt daran, in Gesellschaft macht die "Schinderei" viel mehr
Freude. Ich würde mich freuen, Euch alle in diesem Jahr wiederzusehen.